Foodit.fi - Superfoodit Suomessa

Ei ole tarkoituksena opettaa isää naimaan tmv, lähinnä uteliaisuudesta kyselen. Nyt kun olet kertonut näistä juoksutreeneistä,  niin herää kysymys:  Miksi lihaskunto/vastusharjoittelua ei ole mukana reeniohjelmassa? Onko tarkoituksena aloittaa myöhemmin? Olen itse ollut siinä uskossa, että sillä saataisiin verrattaen pienellä panostuksella isoja hyötyjä.

Olen varmaan lukenut kaikki ne tuhannet viestit joita Neo on hakannut eri palstoille ja sillä on ollu positiivinen vaikutus allekirjoittaneen terveyteen. Nöyrä kiitos! (ilman tarpeetonta perseennuolentaa). 

Mitäs hyötyjä vastusharjoittelulla saavutetaan, ja kuinka suuria painoja pitää käyttää?

Vastikään luin, ettei painojen suuruus ole niinkään olennaista, vaan intensiteetti eli sarjan kovuus. Mitä hyötyihin tulee, niin voi olla helpompi luetella asiat joihin ei tehoa. 


Alan pioneeri Arhur Jones (Nautilus) on osuvasti kommentoinut tämän tärkeyttä.

"…the lifting of weights is so much superior for the purpose of improving the cardiovascular condition of a human being that whatever is in second place is not even in the running, no pun intended. That is to say, running is a very poor, a very dangerous, a very slow, a very inefficient, a very nonproductive method for eventually producing a very limited, low order of cardiovascular benefit. Any, ANY, result that can be produced by any amount of running can be duplicated and surpassed by the proper use of weight lifting for cardiovascular benefits. Now I realize that there are hundreds of thousands, perhaps millions of people in this country who don't understand that, who don't believe that, who will not admit that. Now these people are simply uninformed. Certainly, it's possible to run with no benefit, it's possible to weight train with no benefit. I'm talking about the proper use of weights; and properly applied, weight training will improve your cardiovascular benefit to a degree that is impossible to attain with any amount of running."   

Koko artikkeli:
http://www.concept1010.com/COR/Questions-Answers/Research-Background/Comments-on-cardio-vascular-training-by-Arthur-Jones-etc



 Haluaisin myös kuulla Neonomiden kommentit.

Jotain bodarituubaa tuo...   

Itse luotan juoksemisen ja kävelyn terveysvaikutuksiin.

Hyvin kunnon voit saada juoksemalla, mutta komea miesvartalo jää haaveeksi.

Antiikin kreikkalainen olkoon esimerkkinä:
http://www.constantinethegreatcoins.com/HERCVLI/front.jpeg

Tässä täysin päinvastainen mielipide: 

http://www.hs.fi/juttusarja/kaaro/artikkeli/Aivolannoitetta+kouluihin/1135264339689

"Juokse, älä nostele painoja. "

 

Pahoittelut hitaasta sytytyksestä!

Nyt kun olet kertonut näistä juoksutreeneistä,  niin herää kysymys:  Miksi lihaskunto/vastusharjoittelua ei ole mukana reeniohjelmassa? Onko tarkoituksena aloittaa myöhemmin? Olen itse ollut siinä uskossa, että sillä saataisiin verrattaen pienellä panostuksella isoja hyötyjä.

Aivan totta. Lyhyesti sanoen aika ei riitä. Takareidet vaatii aiempien vammojen vuoksi säännöllistä kohtalaista laitetreeniä & nilkkapainoilla sekä selkää/kylkeä/vatsaa plussaksi tukemaan trunkkia. Ei siis mitään dramaattista pumppia tässä vaiheessa. Myöhemmin kesällä voi hyvin tulla patinkasvatus kyseeseen. Opiskelen myös aihepiiriä edelleen - vähän hankalaa survoa 930-sivuisen Tim Noakesin juoksukirjan oheen kovin tiukkaa settiä. 

Edellinen kirja mitä luin bodytreenaamisesta oli Body by Science, jossa oli paljon pointtia liittyen juuri tuohon kovatehoiseen mutta lyhyeen treenailuun:

http://www.bodybyscience.net/home.html/

Arthur Jonesin mielipiteisiin sen verran, että juokseminen on luonnollisin asia mitä ihminen voi tehdä paskomisen ja näkkärin syönnin ohella. Se vain täytyy tehdä oikein. 

Kesä meni pyöräillessä ja juostessa, tosin sykemittari oli matkassa vain juostessa. Ei ehkä hyvä idea, nyt on lieviä ylikunnon oireita.

Tappelu Polarin ärsyttävän sykemittarin kanssa jatkuu. Tennareina Speedcross kolmoset, pito on vaikuttava.

Just obtained an e-mail away from my Mom. Her in addition to my dad need a new your kitchen and are following having a loan. I'm 26 and merely started a IVA and also live accustomed to them. My own parents come in there Fifties and have brighter than light credit data. They have never missed monthly payments, havent acquired any existing debt (preserve for loan), few credit cards with zero balances which might be used although cleared on pay day. They already have never already been refused credit ranking until now! They will applied along with Santander who rejected. Then carried out with Sainsburys who accepted though with a higher rate. The mum chosen to see if the girl could add on to the home finance loan but  said these people couldnt and the there was some text with a 'bankruptcy warning' placed on their submit. 
 
I have not doubt that this can be as a direct upshots of me moving into an Individual voluntary agreement. When I signed the IVA I had no idea it might affect folks my family being able to obtain payday loans in georgia? Will it be because I really live conversant in them?

<strong><a href="http://www.rightreplicawatches.com/armani-watches-c-577.html ">Armani Watches</a></strong><br>
<strong><a href="http://www.rightreplicawatches.com/armani-watches-c-577.html ">Replica Armani Watches</a></strong><br>
<strong><a href="http://www.rightreplicawatches.com/armani-watches-c-577.html ">fake Armani Watches</a></strong><br>
<strong><a href="http://www.rightreplicawatches.com/armani-watches-c-577.html ">cheap Armani Watches</a></strong><br>
<strong><a href="http://www.rightreplicawatches.com/armani-watches-c-577.html ">discount Armani Watches</a></strong><br>

Tiffany anillos, anillos de Tiffany baratos, descuento Anillos Tiffany, Tiffany Anillos Online, venta de anillos de Tiffany, Tiffany Anillos de salida